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신생아의 코골이와 코막힘은 흔히 발생하는 문제로, 적절한 관리가 필요합니다. 아래는 생리식염수와 가습기를 활용한 6단계 해결 방법입니다:
- 실내 습도 조절
- 신생아의 코막힘을 완화하려면 실내 습도를 50~60%로 유지하세요.
- 깨끗하게 관리된 가습기를 사용하거나 젖은 빨래를 널어 습도를 조절할 수 있습니다.
- 생리식염수 사용
- 약국에서 판매하는 전용 생리식염수를 사용해 코 점막을 촉촉하게 유지하세요.
- 수유 전이나 자기 전에 양쪽 콧구멍에 1~2방울 떨어뜨린 후 3~5분 기다립니다.
- 코 흡입기로 이물질 제거
- 생리식염수를 사용한 후, 흡입기로 콧물이나 이물질을 부드럽게 제거하세요.
- 너무 자주 사용하면 점막 손상이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.
- 온습도 유지 및 환경 관리
- 실내 온도는 20~22도로 유지하고 찬바람이 직접 닿지 않도록 하세요.
- 가습기는 매일 청소하고 물을 자주 교체하여 세균 번식을 방지합니다.
- 세운 자세로 재우기
- 코막힘이 심할 경우, 아기를 눕히기보다 살짝 세운 자세로 재우면 호흡이 더 원활해집니다.
- 코딱지 제거 시 주의
- 면봉은 코 입구에만 사용하고 깊숙이 넣지 마세요. 코딱지가 보이지 않을 때는 생리식염수로 불린 후 흡입기를 사용하세요.
이 방법들을 통해 신생아의 코막힘과 코골이를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심할 경우 소아과 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
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